Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes Problem in Deutschland, das die Lebensqualität und das Wohlbefinden von Millionen Menschen beeinträchtigt. Laut dem Bericht der Techniker Krankenkasse leidet jeder vierte Erwachsene an Schlafstörungen, was zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen wie Herzkrankheiten, Diabetes, Depressionen und Angststörungen führen kann.

Um diesem Problem zu begegnen, biete ich einen neuen MBSR-Kurs an, der speziell auf die Bewältigung von Stress und Schlafproblemen ausgerichtet ist. Dieser Kurs umfasst wöchentliche Sitzungen, die jeweils länger dauern und intensive Achtsamkeitsübungen beinhalten als der übliche MBSR Kurs. Der gesamte Kurs kostet EUR 440,-.

Studien zeigen, dass Gruppentherapie für Schlafstörungen langanhaltende Ergebnisse von bis zu drei Jahren bieten kann. Darüber hinaus hat die Forschung bewiesen, dass Achtsamkeitsmeditation eine wirksame Methode zur Verbesserung des Schlafs bei Substanzgebrauchsstörungen ist, indem sie längeren Schlaf und gesteigerte Selbstwirksamkeit fördert.

Erleben Sie die transformative Kraft der Achtsamkeit und vereinbaren Sie ein unverbindliches, kostenloses Vorgespräch mit mir. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu besserem Schlaf und gesteigertem Wohlbefinden!