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Courses in German language

Die Achtsamkeitskurse unterstützen dabei, mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und innere Stabilität zu entwickeln.

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A serene outdoor meditation session with a group of women in an autumn park setting.

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a man sitting on a yoga mat in a living room

8-Wochen MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit Onlinekurs 1.10.26

Start: 01/10/2026

Wann: donnerstags, abends 20 Uhr bis 22:15 Uhr

Wo: Online über Zoom

Termine: Okt: 1., 8., 15., 29. Nov: 5., 12., 19., 26. Am 22.10 in der Herbstferien wird pausiert. Die Teilnahme am Achtsamkeitsvormittag, der am Sonntag den 22. November von 9-13 Uhr stattfindet, ist optional.
Kurslevel: Keine Vorkenntnisse notwendig. Ein persönliches Vorgespräch ist Voraussetzung für die Teilnahme. Das Vorgespräch ist unverbindlich und kostenlos.
Kurs Gesamtpreis: EUR 360,-. Dieser MBSR Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt.
Persönliches Vorgespräch vereinbaren
Group of young pregnant women meditating in spacious studio

8-Wochen-MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit Kurs Quickborn 2.10.26

Start: 02/10/2026

Wann: freitags vormittags 10:00 bis 12:15 Uhr

Wo: Flow Yogaschule, Quickborn

Termine: Oktober: 2., 9. und 30. Oktober (in den Herbstferien findet kein Kurs statt). November: 6., 13. und 20. November (am 27. November findet kein Kurs statt). Dezember: 4. und 11. Dezember. Der Tag der Achtsamkeit ist optional und findet am Sonntag, den 22. November von 9:00 bis 13:00 Uhr statt.
Kurslevel: Keine Vorkenntnisse notwendig. Ein persönliches Vorgespräch ist Voraussetzung für die Teilnahme. Das Vorgespräch ist unverbindlich und kostenlos.
Kurs Gesamtpreis: EUR 360,-. Dieser MBSR Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt.
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A woman meditates in lotus pose on a yoga mat at home, guided by a laptop.

8-Wochen-MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit Onlinekurs 3.10.26

Start: 03/10/2026

Wann: samstags vormittags 7:45 bis 10:00 Uhr

Wo: Online Zoom

Termine: Okt: 3., 10., 17., 31., Nov: 7., 14., 21., Dez: 5. Die Teilnahme am Achtsamkeitsvormittag, der am Sonntag den 22. November von 9-13 Uhr stattfindet, ist optional.
Kurslevel: Keine Vorkenntnisse notwendig. Ein persönliches Vorgespräch ist Voraussetzung für die Teilnahme. Das Vorgespräch ist unverbindlich und kostenlos.
Kurs Gesamtpreis: EUR 360,-. Dieser MBSR Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt.
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brown tree trunk on brown soil

8-Wochen-MBSR Stresssbewältigung durch Achtsamkeit Kurs Elmshorn 28.10.26

Start: 28/10/2026

Wann: mittwochs abends 19:00 bis 21:15 Uhr

Wo: 9-13 Sandberg, 25335 Elmshorn

Termine: Okt: 28., Nov: 4., 11., 18., 25. Dez: 2., 9., 16. Die Teilnahme am Achtsamkeitsvormittag, der am Samstag den 12. Dezember von 9-13 Uhr stattfindet, ist optional.
Kurslevel: Keine Vorkenntnisse notwendig. Ein persönliches Vorgespräch ist Voraussetzung für die Teilnahme. Das Vorgespräch ist unverbindlich und kostenlos.
Kurs Gesamtpreis: EUR 360,- Dieser MBSR Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt.
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Man in White Shire and Brown Pants Sitting on Brown Wooden Floor

8-Wochen-MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit Kurs Elmshorn 29.10.26

Start: 29/10/2026

Wann: donnerstags, vormittags 10:00 bis 12:15 Uhr

Wo: Sandberg 9-13, 25335 Elmshorn

Termine: Okt: 29., Nov: 5., 12., 19., 26 Dez: 3., 10., 17. Die Teilnahme am Achtsamkeitsvormittag, der am Sonntag den 12. Dezember von 9-13 Uhr stattfindet, ist optional.
Kurslevel: Keine Vorkenntnisse notwendig. Ein persönliches Vorgespräch ist Voraussetzung für die Teilnahme. Das Vorgespräch ist unverbindlich und kostenlos.
Kurs Gesamtpreis: EUR 360,-. Dieser MBSR Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt.
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brown rattan swing bench with cushions

8-Wochen-MBCL Mitgefühl Üben Kurs 8.10.27 Quickborn

Start: 08/10/2027

Wann: freitags, nachmittags 15 bis 17:30Uhr

Wo: Quickborn

Termine: Genaue Termine folgen: Ab 8. Oktober bis Anfang Dezember 2027
Kurslevel: Im MBCL-Kurs üben Sie, Stress, Selbstkritik, schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen mit mehr Wärme, Fürsorge und innerer Stabilität zu begegnen. Achtsamkeitserfahrung ist Voraussetzung für die Teilnahme an einem MBCL-Kurs. Eine gute Grundlage ist zum Beispiel ein MBSR-, MBCT-, MBRP- oder Breathworks-Kurs, eine längere Zen- oder Kontemplationspraxis oder eine andere fundierte meditative Praxis.
Kurs Gesamtpreis: EUR 450,-
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