Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für chronischen Schmerzen

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Wie Selbstmitgefühl unsere Haltung gegenüber anderen beeinflusst – was eine neue psychologische Studie zeigt

Wie Selbstmitgefühl unsere Haltung gegenüber andere beeinflusst – was eine neue Psychologische Studie zeigt. Viele Menschen kennen eine sehr kritische

Empathie oder Mitgefühl

Empathie oder Mitgefühl? Kennen Sie den Unterschied zwischen Empathie und Mitgefühl? In öffentlichen Debatten wird Empathie oft als Königsweg des

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Lerne stressfreier zu schlafen durch Achtsamkeit – und wie ein 8-Wochen-MBSR-Kurs helfen kann!

Schlafstörungen sind in der Psychiatrie und Psychotherapie weit verbreitet. Lange galten sie als bloße Begleiterscheinung anderer Erkrankungen, heute versteht man

Sei freundlich: Warum achtsames Selbstmitgefühl wichtig ist, wenn du mit chronischen Schmerzen zu tun hast

Freundlichkeit als Sprache „Freundlichkeit ist eine Sprache, die Gehörlose hören und Blinde sehen können.“ So sagte der Schriftsteller Mark Twain. Wie

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Durch eine achtsame und mitfühlende Haltung können wir sanft und gelassen in neuen Situationen ankommen, Veränderungen annehmen und ein harmonisches Lebensgefühl kultivieren. In meinen Einzelberatungen und Gruppenkursen vermittle ich Techniken der Achtsamkeit und des Internal Family Systems (IFS), um Sie auf Ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und persönlichem Wachstum zu unterstützen."

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