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Lerne stressfreier zu schlafen durch Achtsamkeit – und wie ein 8-Wochen-MBSR-Kurs helfen kann!

28. September 2025 Keine Kommentare

Schlafstörungen sind in der Psychiatrie und Psychotherapie weit verbreitet. Lange galten sie als bloße Begleiterscheinung anderer Erkrankungen, heute versteht man sie zunehmend als eigenständige Störungsbilder,

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8. Februar 2025 Keine Kommentare

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Durch eine achtsame und mitfühlende Haltung können wir sanft und gelassen in neuen Situationen ankommen, Veränderungen annehmen und ein harmonisches Lebensgefühl kultivieren. In meinen Einzelberatungen und Gruppenkursen vermittle ich Techniken der Achtsamkeit und des Internal Family Systems (IFS), um Sie auf Ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und persönlichem Wachstum zu unterstützen."

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