Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für chronischen Schmerzen

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Lerne stressfreier zu schlafen durch Achtsamkeit – und wie ein 8-Wochen-MBSR-Kurs helfen kann!

Schlafstörungen sind in der Psychiatrie und Psychotherapie weit verbreitet. Lange galten sie als bloße Begleiterscheinung anderer Erkrankungen, heute versteht man

Sei freundlich: Warum achtsames Selbstmitgefühl wichtig ist, wenn du mit chronischen Schmerzen zu tun hast

Freundlichkeit als Sprache „Freundlichkeit ist eine Sprache, die Gehörlose hören und Blinde sehen können.“ So sagte der Schriftsteller Mark Twain. Wie

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Schlafstörungen sind in der Psychiatrie und Psychotherapie weit verbreitet. Lange galten sie als bloße Begleiterscheinung anderer Erkrankungen, heute versteht man

Sei freundlich: Warum achtsames Selbstmitgefühl wichtig ist, wenn du mit chronischen Schmerzen zu tun hast

Freundlichkeit als Sprache „Freundlichkeit ist eine Sprache, die Gehörlose hören und Blinde sehen können.“ So sagte der Schriftsteller Mark Twain. Wie

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Durch eine achtsame und mitfühlende Haltung können wir sanft und gelassen in neuen Situationen ankommen, Veränderungen annehmen und ein harmonisches Lebensgefühl kultivieren. In meinen Einzelberatungen und Gruppenkursen vermittle ich Techniken der Achtsamkeit und des Internal Family Systems (IFS), um Sie auf Ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und persönlichem Wachstum zu unterstützen."

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